①こころとカラダの栄養ダイエット
栄養コーチング
【受講された方々の声】

こちらは一部の受講生の声であり、
必ずしも効果を保証したものではございません。
同じように悩む方の勇気になればとご協力くださいました。
深く感謝申し上げます。

M/Y様 40代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
娘の過食

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】
娘が暴れたり過食したりすることがたびたびあり、そのことに私が苦しく辛かったから。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】 
娘が過食すること、その他のこともだいぶ受け入れることができるようになったと思う。受け入れると同時に、娘に対して必要なところは毅然とした態度で接することができるようになってきたと思う。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】
私が楽になりました。 娘も、いろいろなことが落ち着いてきたと感じています。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】
心の栄養が大切だということ。

【平野ふみってどんな人ですか?】
他人に見返りを求めず惜しみなく与える方。"GIVER"  

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】
わかりません。  

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
心の拠り所。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】
感謝の一言です。 

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】
食を改善することのみにとらわれず、心からの感謝や笑顔で満たさ れる環境を作っていくことに目を向けて欲しい。 何があっても自らを受け入れ、許し、愛してあげて欲しい。

T/Y様 30代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
拒食症

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】
太りたくはないけれど身体、気持ちが辛くどうすることも出来なかったから。太りたくない、でも、治したい、怖いそんな気持ちでした。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】  
怖かったご飯が食べられるようになり、重いものが持てるようになって力が入るようになりました。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】
買い物中、わからなくなり泣き出してしまうことが減りました。ご飯を考えられるようになったり、ちゃんと作れるようになりました。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】
ご飯は悪ではないということ。調味料が全て、悪ではないということ。

【平野ふみってどんな人ですか?】
栄養について何でも知っていて、ふみさんの言葉があると安心して食べることが出来ました。いつでも寄り添ってくれる人。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】
 正直想像できません。考えることも、動くこともギリギリだったので働くことも出来なくなっていたと思います。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
本当にかけがえのない安心でした。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】
沢山安心出来ました。これから挑戦していく恐怖、許可ができるかの不安沢山あります。この3ヶ月でここまでしっかり生活が出来るようになれて本当に感謝しています。

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】
食べることの恐怖、1g単位の恐怖、たくさんの恐怖が私にもありました。でも、ご飯は悪では無い。これを1番に伝えたいです。怖かったご飯が大好きになりました。楽になる1歩に絶対になると思います。

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M/M様 20代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
過食、過食嘔吐

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
過食が止まらず、また過食嘔吐も頻度が多くなってきていたので、改善したいと思ったから。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
 過食した後の気持ちの持ち方が変わった。過食嘔吐の頻度が減っていった。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
過食しても断食しなくなった。糖質を食べれるようになった。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
zoomでの面談や食事記録ノート でのやりとり。

【平野ふみってどんな人ですか?】
お母さんみたいな温かい方でした!!

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
過食嘔吐がひどく、今も食べることに悩んでいたと思います。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
挑戦?! 自分を受け入れられるようになりました。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】  食事がどれだけ大切なのか、糖質制限はダメなこと、食べても大丈夫と思えるようになったことも、このコーチングを受けて成長出来たことだと思います!! 

 【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】 
摂食障害になってから、私は本当に食 べる事が好きなんだなぁと思いました。それに制限をかけてしまう とストレスはかかり続けます。今までの自分は頑張ってきたんだなぁと気づきました。上手く言えないですが、食事は一生続くものだ からこそ幸せな気持ちで食べたい、美味しく食べたい。今が一番若 いので1歩踏み出すだけでもいいんです。すごいことだと思います。

S/S様 40代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
娘の神経性やせ症による食行動の悩み

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
娘の食事サポートがうまくできず回復傾向に向かうことが難しく、やせ細っている娘を見ているのが本当に辛かったです。栄養面の専門的なアドバイス、サポートを頂きながら少しでも心と体を回復させてあげたい一心でコーチングをお願いいたしました。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
ネット情報では不確かな部分があるので正しい情報を教えてもらうことができ安心感が持てました。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】
 娘の気持ちに寄り添いながら焦らず食べれるものを食べてもらうようにしました。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】
不安な時に寄り添ってもらえたことです。

【平野ふみってどんな人ですか?】
とてもポジティブで心がやさしい方です。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】
 私のメンタルが崩壊して、娘を混乱させていたと思います。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
学び。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】  娘のサポートをするうえで、たくさんの不安がありましたが、どんな些細なことでもひとつひとつ丁寧に対応してくださり有り難かったです。たくさんのことを学ばせていただきました。ありがとうございました。  

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H/R様 50代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
過食嘔吐がやめられない。30年以上続いていて、このままやめられないのではないだろうかと不安な毎日。

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
コーチであるふみさんが、過食嘔吐を経験されていたこと。ふみさんのお人柄に信頼できると思いました。今回のこの機会をなくし  たら、もう治すことはできないのではないか…と思いました。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
過食嘔吐…今までタブーだったし、言えなかったことを言える人が でき、しかも、受け止めてもらえる安心感がありましたし、体(栄養面、健康面)や心の心配事や悩みなどその日その日に伝えられて、返信があることでの安心感もあり、その安心感は、とてもとても大きかったです。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
体の中を、体の中からきれいにしたい!と思うようになり、その思 いを実現できる心になっています。今は発酵食品に興味を持ち、毎日作って、毎食、食べています。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
過食嘔吐しないとおなかが出て、太った感じがして気になって仕方なかったのですが、それは、食べ物が入っただけだと教えてもらったこと。 心の安定と過食との関係性を教えてもらったこと。栄養面の食べ方を教えてもらったこと。太らない食べ方などに寄り添ってくれたこと。

【平野ふみってどんな人ですか?】
・熱い方 ・愛のある方 ・一生懸命生きてて、一生懸命向き合ってくださる方 ・絶妙なタイミングで押したり引いたりしてくださる方 ・その人にとって必要な対応が絶妙!にうまい!

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
だらだらと、いけないと思いながらも、過食嘔吐がやめられていないと思います。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
心の拠り所。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
ふみさん、本当にお世話になりました。ありがとうございました。 今までを振り返り、ふみさんの存在の大きさを改めて感じています。ふみさんの心の広さに甘えきって、受け止めてもらえたから、わたしは、今、穏やかに食と向き合い、穏やかに食べるという行為ができるようになりました。自分の体をいたわり、体が欲しいものを入れてあげることもできています。そして、何より食べることを楽しむことができるようになりました。もう以前のようには戻りたくない!戻らない!と言えます。ふみさんのおかげです。本当にありがとうございました。ふみさん、これからも、わたしのように苦しみ、悩んでいる人を救ってあげてください。ふみさんに出会えたことに感謝しています。

 【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】 
わたしは、「食」…過食嘔吐で30年以上苦しみました。でも、「食」が好きでしたし、好きです。だからこそ、より苦しんだのかも しれません。救ってくれたのは、コーチです。どんな時も否定せず、時には泳がせてくれ、ここぞというときは熱く熱く来てくれます 。たくさん支えてもらいました。たくさん教えてもらいました。一 人での解決が難しいときは、人に頼りましょう!頼る「人」はとて も大切です!おすすめは、平野ふみさん!わたしを治してくれたコーチです!

H/S様 30代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
摂食障害

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
過食嘔吐が辛く、痩せないし、くるしかったから。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
過食嘔吐を止められる日ができて、自信がついてきた。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】
 過食嘔吐していることが後ろめたくて、みんなの前では明るくしているけど、家に帰れば隠れて吐いていることが、嘘をついているようで辛かった。過食嘔吐が止められた次の日は、健康体だと思って元気でいられる。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】
ふみさんが「諦めないで」といつも心に寄り添っていてくれたこと。 少しのことでもおおいに喜んでくれたこと。

【平野ふみってどんな人ですか?】
本当の辛さをわかってくれて、辛いことを乗りこえてきた、明るくて強い人。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】
 顔がパンパンにむくんではれている。体重も変わらず、体調不良。吐き出せなくなってもっと太っている。  食費押さえられずに困っている。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
自分の味方

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】  少しずつですが、自分で過食嘔吐が止められるようになってきました。3ヶ月で止められる日が出るとは、驚きです。食事ノートも、つけてみるとわかることがたくさんあって、うまくできないこともあるけど、できることが増えてきました。生活が、自分のペースでできないことも多いですが、自分のペースでできる日は、存分に自分の思うようにやってみようと思います。

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】
ふみさんに力を借りて、少しずつ自分で!

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I/K様 20代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
チューイングが止まらない。
太っていく。

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
ホームページを拝見し、その親身さや知識の豊富さに「この方に相談すれば私も前に進めるかも」と感じたからです。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
心との向き合い方が身についた。栄養の知識が着いた。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
チューイングの量も回数も減りました!たまにたくさんチューイングしたくなる気持ちもありますが、上手くコントロール出来るようになりました。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
どんなネガティブなことを伝えても、たまにわがまま言ってしまっても、ふみさんは常にどっしりと構えて私の発言を全て受け入れてくれました。その上で「〇〇は良くあること、大丈夫、ここから進めるよ」と前向きで説得力のある言葉をかけてくれました。本当に力になりました。

【平野ふみってどんな人ですか?】
優しさと強さを兼ね備えた方

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】
もっとチューイングや過食が酷くなっていた。
自分の体型を受け入れられずもっと病んでいた。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
自分を見つめ、自分を受け入れる練習

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
本当に心強かったです。どんな質問にも丁寧に詳しく答えて下さり感謝致します。

 【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】 
タバコやお酒と違い、永遠に距離を置くということが出来ない「食 」に依存してしまうことは、本当に大変です。私も正直治している途中です。でも絶対に良くなる信じて治すまでやり遂げることが大事だと思います。そして、食事や食欲が「付きまとうもの」じゃなくて「連れ添っていくもの」というような存在になっていければいいのかなと思います。

M/M様 20代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
摂食障害(拒食症→過食気味)  
・食べ過ぎをコントロールできないこと 
・体重のことで、毎日落ち込み、心が不安定なこと 
・運動強迫で、過度な運動がやめられないこと 
・食事時間帯が調整できないこと

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
たまたまサイトを見て、栄養コーチングの講座の存在を知りました 。どうもがいても、自力ではどうしても抜け出せず、11年間悩んでいたので、この講座を受けて、なんとか少しでも改善出来たらと、思いました。とにかく、ふみさんのことを信じて、まずは、勇気を出して、やっ てみようと思いました。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
・以前は、不規則な時間帯の2食だったのが、3食食べられるようになり、生活リズムも整ってきました。
・以前は、夕食が怖くて食べられなかったが、徐々に、恐怖心無く、落ち着いて食べられるようになりました。
・豚肉やお米など、怖くて苦手だったり、トラウマになってしまって、避けていた食べ物が、少しずつ食べられるようになりました。
・以前は、すごく主食の甘いものの量が多かったが、だんだん、量を無理せずセーブ出来ることが増えてきました。
・毎日、食事記録を付けることで、バランス感覚が身につき、自然に、栄養の偏り無く、食べられるようになりました。
・以前は、食べ過ぎた後に、落ち込んだり、パニックになったりして、気持ちが乱れてしまうことが多かったが、ふみさんのおかげで、自分が食べることを自分自身で許可できるようになり「心の栄養が取れたから良かった。」と思えるようになりました。そして、落ち込むことが少なくなり、また、時に落ち込んでも、立ち直りが早くなりました。
・毎日、体重のことで一喜一憂してしまっても、ネガティブな感情を引きずる時間が短くなり、物事を前向きに考えられるようになりました。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】
・運動時間が短い日があっても、「そんな日もあるよね。」と、ゆるく考えられるようになり、以前より「運動しなきゃ体重が増え  ちゃう!」という強迫観念が和らいできました。
・体重増加恐怖症のパニック状態も、ふみさんとLINEのやり取りを 重ねていくうちに、少しずつ抜け出せるようになりました。
・母親とのコミュニケーションも、ふみさんに色々アドバイス頂けたことで、以前より、円滑になりました。
・昔の沢山のトラウマも、ふみさんが丁寧に話を聞いて下さり、私の気持ちに寄り添って下さったおかげで、徐々に癒されていき、以前より、過去を思い出して辛くなることが、だいぶ減りました。
・以前は、食べ物と体重のことで、頭がいっぱいで、他のことが手につかない状態だったが、少しずつ、そのことに囚われてしまうことが減っていき、自分の好きなことや、楽しくて夢中になれることも考えられる余裕が出てきました。
・以前は、物事全般、0か100かの思考パターンで、悲観的に捉えてしまい、ネガティブな感情に左右されていたが、ふみさんの話を沢山聞くうちに、考え方に幅が生まれて、物事に折り合いが付けられるようになりました。偏った考えになった時も、自分でそれに気づき、上手く修正していけるようになりました。だから、気持ちが乱れにくくなり、気持ちの波も小さくなり、徐々に安定感が出てきました。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
・「心の栄養」の大切さを教えて頂いたこと
・ふみさんが「いつも味方だよ。」と言って、私の心に寄り添って下さったこと
・ふみさんが「いつも、ふみさんが伴走してますからね。安心しね。」と言って、私の不安感を取り除いて下さったこと
・どんな時も、一生懸命に私に向き合って、温かく心のこもったLINEメッセージを下さったこと
・オンラインで、ふみさんが、終始、明るく優しい笑顔で、私の為に、色々なお話をして下さったこと

【平野ふみってどんな人ですか?】
・努力家 ・仕事に熱心に一生懸命取り組む方・責任感の強い方・強い精神力をお持ちの方・人の心の傷みをよく理解できる方・洞察力に優れた方・明るく前向きな方 ・とても優しく、そして、人間味溢れる、温かい方・相手の立場になって、物事を考えられる方・いつも、どこか面白く(笑)周りの人を楽しませ、元気を与えてくれる、すごくパワーのある方

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】
今も、体重や食事のことに悩んで、もがき苦しんでいたと思います。生きる気力を失っていたかもしれません。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
人生の転機、心の支え、心の拠り所。
初めてとも言える、運命的な出会い。  

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】  コーチングを受けて、本当に良かったです。半年間、色々なことがあったけど、とても良い人生経験となり、大切な心に残る思い出が、沢山出来ました。尊敬するふみさんから、多くのことを学ばせて頂きました。 ふみさんの存在が、何よりありがたく、日々感謝でいっぱいでした。私は、半年間、一日も休まず、毎日必ず、食事記録を作成し、ふみさんにLINEしていました。ふみさんのLINEメッセージを、毎日楽しみに心待ちにして過ごした日々の思い出が、私のかけがえのない財産です。そして、ふみさんから頂いたメッセージは、私の心の栄養、心の糧となり、私の貴重な宝物です。絶対に諦めないという、強い気持ちを持って、頑張ってきて、良かったです。まだ道半ばではありますが、改善出来たこと、毎日積み重ねてきたことが、自分の自信に繋がりました。

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】
自分一人で、長年悩まれている方、辛く苦しい日々を送っている方に、オススメの講座です。自力では、どうしても叶わなかった問題も、ふみさんのお力を借りることで、徐々に、変わっていき、改善に向けての一歩が踏み出せるかもしれません。ふみさんのメッセージは、長年のトラウマをも癒すパワーがありました。ぜひ、勇気を出して、受講してみて下さい。

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S/K様 40代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
娘の摂食障害

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
心療内科だけでは食事に関しては変化がなかった為。どうしたら食事量が増えるか悩んでいた。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
親子で食事に関して共通の話題で話をするようになりました。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
摂食障害は完治には時間がかかる為 、急な変化はみられなかったですが少しずつ意欲が出てきたように思います。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
月1回のオンラインを娘が楽しみにしていたことです。

【平野ふみってどんな人ですか?】
とても話しやすく安心して心の内を打ち明けられ、寄り添ってくれる とてもありがたかったです。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
今以上に悪くなっていたと思います。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
娘の症状的に3ヶ月と期間は短かったですが、色々とても充実した期間だったとおもいます。今後もそのコーチングしてもらった内容を活かして少しずつ回復に向かえるように頑張りたいと思います。

ちあき様 30代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
食べるもの、食べる量をコントロールできず過食気味、お菓子やパンばかり食べていました。

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
30代も後半になり、一生こんな食べ方をしないといけないのかなと 思っていたが、ふみさんの「食べ方とメンタル、両方サポートしま す」という姿勢に惹かれたので。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】最初はお箸を持つのもおっくうでしたが「晩ごはんを美味しく食べたいのでお菓子は控えめにしよう」という感覚が得られるようになりました。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
うまくいったりいかなかったりで、いまも、完璧な生活を送れているわけではないです。ただ、また次から頑張ろうと思えるので、またやり方を理解したので、無為に焦ったりすることがなくなりました。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
メンタルの持っていきかたの相談に、粘り強く対応してくださったことです。自分の中にはふたりの人間がいて、天使と悪魔だと。私の中の「悪魔」はすぐに怒ってばかりでイライラして、うまくいかないことを人のせいにして…という性格で、その子が出てくるたびにわたしは自分を責めていたのですが、「その子」自身に目を向けたとき、ずっと泣いていることに気づきました。そしたら自分に優しくなろうと思えて、そこから少しずつよい方向に変わっていったように思います。

【平野ふみってどんな人ですか?】
率直で素直な方だと思います。でも、あまり先生っぽくはない(笑)。けれど、やはりこちらの考えや苦労を知られていることもあり、とても頼りになりますし、丁寧に話を聴いてくださいます。三ヶ月間、一度も否定されたことはありませんでした。どんなことがあっても、また次から頑張ろうと、私の〇〇なところが素敵だと言葉にしてくださって、本当に私の支えでした。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
まだ、同じことで悩んでいたと思います。ずーっとまともな食生活ができず、口に入るものだけ食べて、病気の不安と戦って…というループから抜け出せなかったと思います。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
人生のターニングポイントになったと思います。もう私は、糖質制限も、脂質制限もしようと思いません。バランスよく必要なものを、体が求めているだけ食べる。これを目標に生きていこうと思いま す。まだ、全くできない日も多いですけれど(笑)今後もそれが「できる」であろう、という自信を与えてくれた、大切な存在です。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
今回お願いするにあたって、だいたいこういったことはとてもとても悩むのに、ほとんど即決で「お願いしよう」と考えていた覚えがあります。そしてその感覚は間違えておらず、3ヶ月前の私に必要だったと断言できます。 やろうと思った自分を褒めてあげたいです!ふみさんに出会わなければ、いまも真っ暗闇の中にいたと思うとぞ っとします。 粘り強く話を聞いてくださって、また並走くださってありがとうございました。この3ヶ月の努力に恥じないよう、今後も食生活改善をすすめていきます。この度は本当にありがとうございました。

 【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】 
「3食食べる」「必要な分だけ食べる」ことができないのは、とてもつらいことです。人間が当たり前にできることもできない、なんてダメな人間なんだ、と強く自分を責めてしまうことも多いと思い ます。私はふみさんに出会って、ひとつひとつ階段を登るように、食べられるものが増え、挑戦してみようと前向きになることができました 。私も、コーチングが終わったあとも試行錯誤を続けています。その最初の一歩のサポートをしてくれたのがふみさんです。まずは自分を責めるのをやめて、怖いけれど一歩踏み出してみることをおすすめします。

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小野 美徳様 20代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
過食嘔吐

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
人が出してくれる食べ物をもう吐きたくなかった。生活、仕事の支障がどんどん増えた。もう太ってもいいから普通の食事ができるようになりたいと思った。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
変化どころか寛解しました。幼い頃から過食が止まらない子供時代で、そのまま拒食になって、過食嘔吐になってと普通の食事を知らなかったので普通の食事が摂れる感覚を知れたこと、それができる事がとても感 激です。未知の感覚という感じです。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
過食嘔吐がなくなった分、もちろんお金も時間も増えました。他の病気もありますが食事を整えることでうむく向き合える症状もありありがたいです。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
最初、食べ物がお腹に入ってる事自体にパニックになっていたのに気づいたらお腹いっぱい食べてもなんとも思わなくなっていたこと。

【平野ふみってどんな人ですか?】
たくさんの人間を知ってる人。管理栄養士より、摂食障害の専門家だも思っています。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
今頃、きっと今の仕事を辞めて彼とも別れてまたふらふらと過食嘔吐しながらぎりぎりを生きていたと思います。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
「良くなること」が全く想像できない状態だったのに、普通に食事が出来ることに本当に感激しています。一生訪れないと思ってた普通を過ごせてとても感謝してます。

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いします。】 
お腹に食べ物があると気持ち悪いですよね。食うの我慢できないし、食べない選択肢を捨てられないですよね。めっちゃわかります。食べ物が恐ろしかったです。 でも、今は朝昼晩、普通の量の食事を無理せず食べています。自身が良くなりたいと思ったら良くなることができます。ガリガリじゃない生活はとても「生きやすい」です。


N/M様 40代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
何度も過食嘔吐を止めようと思ってもどうしても止められず、未来  が不安でした。

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
もう一人で我慢とかで治すのは無理なのかもしれないと思ってきていて治った方の力を借りて克服したいと思いました。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
自分の中で食事に対しての思い込みがある事にも気付かせてもらいました。
不安がありながらも行動してみる事で見えてくる事があり徐々に不安も薄れていくのかなと思いました。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
怖い気持ちはありながらも少しずつ食べられる物の幅が広がり過食嘔吐の症状もストップできる日が増えていきました。大丈夫かもと思える感覚も増えていった気がします。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
私が間違った方向や思考に行った時や行きそうになった時は時に厳しめにアドバイスをして下さる事もありました。でもそれはふみさんが中途半端にサポートをされてないからだと思います。私が何度も同じ事で不安になっても寄り添ってアドバイスをして下さいました。

【平野ふみってどんな人ですか?】
ふみさんは食で苦しむ人、苦しんでいる人を増やしたくない、作りたくないという気持ちが誰よりも強い方で情熱がすごいと思います。真面目さとユーモアさがどちらもあって、とても素敵な方です!

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
過食嘔吐を止めたくても止められず、月日だけが流れて行き不安のままだったと思います。

【このコーチングを一言で言うとあなたにとってどんな存在でしたか?】
自分の色々な感情や思考と向き合いこれから生きやすくしていくためのスタートラインにたった感じかなと思います。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
食事の事や心の事でも捉え方を変えていくことでもっと生きやすくなっていくのかなって思いました。

 【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いいたします。】 
自分は治せるかなとか不安な気持ちは持ちながらも、ほんのちょっとのプチチャレンジをしてみて何度も立ち止まりながらでいいから諦めない気持ちだけは忘れないでいたら気付いたらほんの少しでも前に進めていると思います。

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美希様 20代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
食べる事への恐怖心がありなかなか食べる量が増やせなかったこと。

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
自分一人ではどうしていいかわからなかった。家族に大丈夫と言われたり、食べて欲しいと言われても自分の中では太る事が嫌で食べたくない気持ちがとても強かった。家族にも自分の気持ちはわかってもらえなかった。自分の気持ちを分かってもらえるのは摂食障害を経験した人かなと思ったから。母からもコーチングを受けて欲しいと後押ししてもらったから。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
食べることに対する不安はだいぶん減ってきたし、逆に食べないことは自分の身体にとって良くないと思えるようになった。コーチングを受けている期間に自分の身の回りの環境の変化が沢山あったて気持ちとして落ち込んでもおかしくなかったけれど、コーチングをしてもらっていたから食べる事がすごく嫌にならずに乗り越え る事が出来たと思う。

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
主食のご飯を食べることにすごく恐怖があったけれど、一部をパンに置き換えて食べることで恐怖をあまり感じずに少し量を増やせるようになり、継続できている。全く食べたくないという気持ちにはならなくなった。

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
LINEでも、ブラックふみさんとして気持ちを代弁してくださること。

【平野ふみってどんな人ですか?】
気持ちに寄り添ってくださりそれを否定することはありませんが大切なことはきちんと伝えてくださる人。

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
食べることと自分の気持ちとで上手く整理できずにもっと辛くなっていたと思う。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
ふみさんのコーチングを受けていなかったら今の私はないと思うので、本当にコーチングを受けて良かったと心から思っています。ふみさん自身が摂食障害を経験されているからこその様々なアドバイスは本当に心強かったです。私自身は自分の気持ちを誰かに言うより、自分の中で溜め込んでしまいがちなので、その気持ちをLINEで沢山聞いてもらえて発散できていた部分もありました。食事の内容などもみてもらえている安心感がありました。

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いします。】 
自分の気持ちを周りは分かってくれずに辛いと思うこともあるかもしれませんが、きっと分かってくれる人はいます。食は自分を元気にしてくれるものと食べる時に、美味しいや感謝の気持ちを少しでも持って食べることで気持ちを元気にしてくれる物になると思います。しんどいこともあると思いますが、諦めずに取り組むことで新たな発見もあると思います。一緒にがんばりましょう。

M/K様 40代

【どのようなことをお悩みでしたか?】
30年間過食嘔吐で自己否定が酷かったです。

【なぜ、受講しようと思いましたか?その時のお気持ちをお聞かせください。】 
気がつけば30年でした。。。
もういい加減治したいと思いました。

【コーチングを受けたことで、どのような変化がありましたか?】
過食嘔吐を手放せて普通の生活になり幸せです!

【その後の行動や習慣、心理面での変化をお聞かせください。】 
家族との時間も増え、買い物も変わりました!過食嘔吐時代はかごの中はお菓子ばかりでしたが今はお菓子は買わず、野菜などお菓子以外になりました!

【受講して特に印象に残っていることは何ですか?】 
30年も続いてるのに…治るのかな?とずっと疑ったりしていたのですが、ふみさんがしっかり向き合って下さって乗り越えた所です!

【平野ふみってどんな人ですか?】
ふみさんは真っ直ぐで正直な方です。
裏切らない方で、信頼できる方ですです!

【受講していなかったら、今頃どうなっていたと思いますか?】  
まだ過食嘔吐して悩み続けてたと思います。

【栄養コーチングでの率直なご意見ご感想をお聞かせください。】 
人生の転機

【「食」でお悩みの方にメッセージをお願いします。】 
疑う気持ちがなかなか取れず、自分の事も信頼出来なかったのが、変われました。心に寄り添って頂き救われました!普通の日常が取り戻せて本当に幸せです!

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②こころとカラダの
栄養サポータ養成講座
【受講された方々の声】

こちらは一部の受講生の声であり、
必ずしも効果を保証したものではございません。
みなさんの、ご参考になられましたら幸いです。

日本栄養学とホルステック栄養学も
併せたふみさんスタイルの講座に
魅かれて受講をしました。
【ビギナー・マスターコース 皆川百合様】

私は自分自身が拒食症の治療をはじめたころから「摂食障害のサポートを仕事にしたい」と思い、管理栄養士を志しました。6年前に起業に向けて動き出したものの、「自分自身が症状に悩んでしまう」という状況に悩み、自信をなくして行動が思うように進みませんでした。起業塾も、マインドを整える講座もあちこち行き、もはや自己投資も限界で疲弊していました。「私には向かないのかも…。」そう思って違う方向に行ってみても、やっぱり私の「摂食障害のサポートをしたい」は、ずっとかわりませんでした。

こんな私のこれまでの経緯や気持ちに寄り添い、すべて受け止めてくれて、一緒にがんばろう!と背中を押してくれたのがふみさんでした。ふみさんは管理栄養士でありながらも、「マインドだけに偏りすぎない」「ダイエットだけに偏りすぎない」という、私の理想としている摂食障害のサポートをしている大先輩でした。ふみさんは、講座では栄養に関する知識量はもちろんのこと、丁寧でわかりやすく、時には笑いで心もほぐしてくれながら、相手に伝えるために全力で、いつもお話してくださいました。

どんなときも「否定しない」、「こころに寄り添うサポート」そして「カタチにとらわれない」のは、ふみさんだからこそ。どんなに落ち込んでも、ふみさんに相談すると、スーッと楽になって、また自分の道を自分の歩幅で歩くことができました。常に単なる優しさだけで寄り添って肯定してくれるのではなく、時には愛を持った厳しさで教えてくださるのも、ふみさんの好きなところです。

今までずっと自信のなかった「栄養の知識」にもやっと納得できて、私も「摂食障害克服のサポートをしたい」という想いを着実に形にできています。ふみさんがいなかったら、諦めていたかもしれません。これからは、ふみさんの背中を追いながらも「私だからこそできる、心をゆるめる栄養サポート」で、たくさんの人の心をほぐし、笑顔になれるような活動をしていきます。

食の重要性などを伝えるとき
「こころとカラダの栄養」の両方を
整えることが大切!と学べました。
【プレミアムコース 宮先靖子様】

私は発達障害の子供を育てています。発達障害はとても食事が大切です。栄養学はたくさん学んできました。ふみさんの「こころの栄養」は、今まで学んでこなかった分野でした。受講していくうちに自分自身も心がゆるんで、カラダも軽やかになっていきました。以前は「ねばならない(せざるを得ない)」と頭ガチガチの考え方だったので、子供たちに窮屈な思いをさせてきたなと思います。

ビギナーコースの受講後は、栄養も考えながら、笑顔がたえない楽しい食卓へと変化しました。発達障害は「障害」ではなく、「発達途中」なのだと思います。食事・栄養でいくらでも成長していきます。こころとカラダのこのことを、これからは自分達だけではなく、私の様に同じ様なお悩みを抱えている方々に伝えていけたらなと思っています。マスターコースでは、起業のノウハウを詳しく学び、オンライン、オフラインどちらも、その人に合ったやり方、ペースで常に寄り添っていくことの大切さを、わかりやすく講座と個別相談で、お話してくださいました。

起業となると難しいイメージですが、ふみさんのマスターコースなら「これだったら私にもできるかも」と思えましたし、ワクワクと楽しみながら、最初はスモールステップだったとしても、一つずつ自分の歩幅で進んでいけば大丈夫!と自信がついていきました。これからは、私だからできる「強み」をいかして、私を必要としている方に、その想いを届けていきたいと思います。

私自身の経験をいかして
人の役に立ちたい!
ふみさんの講座を受講することに
迷いはありませんでした。
【プレミアムコース Sao様】

私は13年間摂食障害でした。克服するために色んなことをしてきましたが、苦しい日々からなかなか脱げ出せず本当に辛かったです。

私が最初にふみさんと出会ったのは、ふみさんがされている「摂食障害の方もできる・こころカラダの栄養ダイエット」の栄養コーチングを受けてのことでした。そして、摂食障害を克服することが出来ました。

克服後、今の自分に出来ることは何かと考えていた時に、ふみさんの栄養サポーター養成講座のことを思い出して「これだ!!」と!これまでずっと「自分のやりたいことが見つからないで悩んでいたこと」「摂食障害を経験し克服出来たこと」これら全てに理由があったのだと「線と線が繋がった」瞬間でした。私が栄養サポーター養成講座を学びたい!と直感が働いたのはふみさんのお人柄もあってのことだと思います。ビギナーコースでこころとカラダの栄養の大切さを学び、自分が克服出来た理由を振り返ることが出来ましたし、本当の意味で腑に落ちました。

ふみさんと出会い、私の人生は大きく変われました。これからマスターコースを学び、私も今苦しんでいる人を明るい未来へ導ける、寄り添える人になりたいと思います。「この人にならお願いしたい!」ふみさんは私にそう思わせてくれたので、私も「私だからお願いしたい!」と必要とされる存在でありたいです。マスターコースでもよろしくお願い致します!

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こころとカラダは口から食べる栄養と、感情でできている。

食とこころから「幸せ体質」へと導けるこころとカラダの「栄養ダイエット栄養コーチング」と「栄養サポーター養成講座」を主催するカウンセリング栄養コーチ管理栄養士の平野ふみです。
 
こころとカラダの「栄養ダイエット栄養コーチング」そして「栄養サポーター養成講座」とは栄養はカロリーではなく機能、こころとカラダは密接につながっているからこそ、丁寧に寄り添い、本質的にそれぞれの思いと歩幅で学べる場です。
 
私の目標はこころとカラダの栄養不足からの体調不調、そして生きづらさを感じている方々の「負(辛さ)の連鎖」を「正(幸せ)の連鎖」へとつなぐことです。
 
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